quarta-feira, 13 de junho de 2012

Mais sobre própolis

Devido à inúmeros acessos ao post que fala do própolis, estou postando mais algumas informações sobre o assunto.

O que é?

Própolis é uma substância resinosa obtida pelas abelhas através da colheita de resinas da flora (pasto apícola) da região, e alteradas pela ação das enzimas contidas em sua saliva.
Esta é utilizada pelas abelhas para duas finalidades principais: vedar a colmeia de maneira a não entrar água, vento ou outro animal; e serve também para mumificar outros insetos que penetrem na colmeia e são eventualmente mortos.

O própolis é usado como remédio natural com diversas propriedades terapêuticas, mas a principal delas é o fortalecimento do sistema imunológico, atuando na prevenção de diversas doenças. Com um sistema imunológico eficiente, a chance de ficar doente é reduzida. Existem inúmeros relatos na internet de pessoas que fazem uso regular do própolis e que há muito tempo não ficam sequer gripadas.

O própolis pode ser consumido in natura ou em forma de extrato de própolis, o qual você mesmo pode fazer em casa (veja aqui como fazer extrato de própolis). Quando se consome o própolis na forma bruta, pode-se pegar um pequeno pedaço e deixá-lo dissolver na boca, como se fosse uma pastilha.

Propriedades e Aplicações

- Pode ajudar na cura de: estomatite, amigdalite, gengivite e hemorróidas;
- Fortalece a imunidade pela ação dos linfócitos, estimula o organismo enfraquecido e reduz efeitos colaterais de anticancerígenos e radioterapia;
- Previne e pode ajudar no tratamento de pneumonia crônica e brônquite infantil;
- Trata queimaduras graves e efeitos sobre doenças dermatológicas, manchas na pele, além de agir sobre o sistema capilar;
- Trata de doenças das vias respiratórias e urinárias;
- Age como antioxidante no organismo;
- Atua como estimulante natural das defesas orgânicas, para aqueles com fadiga e baixa imunidade;
- Age como bactericida, cicatrizante e anti-séptico;
- Possui diversas propriedades terapêuticas através dos flavonóides - princípio ativo da própolis;

Composição química do própolis

Resinas e bálsamos aromáticos: 50%
Ceras: 25 a 35%
Óleos essenciais: 10%
Grãos de Pólen: 5%
Minerais: alumínio, cálcio, estrôncio, ferro, magnésio, silício, titânio, bromo e zinco.
Vitaminas: pró-vitaminas A e todas do complexo B.
Flavonoides: Ésteres cafeinados.

Evite o uso de medicamentos industrializados, fortaleça a sua imunidade e diminua a chance de ficar doente. É melhor evitar a doença do que ter que curá-la depois.

Fontes:
http://dicasnamao.blogspot.com.br/2009/10/propolis-forlalecedor-do-sistema.html
http://www.minhavida.com.br/saude/materias/10818-propolis-assume-funcoes-de-remedio-natural-multiuso
http://pt.wikipedia.org/wiki/Própolis
http://www.phitomel.com.br/Própolis.html

quinta-feira, 7 de junho de 2012

Abaixo Assinado contra o Fluor na Água

Leia com atenção
Para assinar clique aqui

Para: Presidente da República Federativa do Brasil; Senado Federal; Congresso Nacional do Brasil; Supremo Tribunal Federal

Adicionar flúor à água é um CRIME cometido pelos governos contra a população. Mais do que isto, é um ASSASSINATO PÚBLICO EM GRANDE ESCALA, conforme as palavras de INÚMEROS renomados cientistas, como o Dr. ARVID CALSSON, prêmio NOBEL em 2000. Exatamente as mesmas palavras disse o também renomado Dr. DEAN BURK, fundador do INSTITUTO NACIONAL DO CÂNCER dos Estados Unidos.

O Dr. Burk realizou diversos ESTUDOS CIENTÍFICOS, comparando as ESTATÍSTICAS entre cidades dos Estados Unidos onde a água é fluoretada, e cidades onde a água NÃO é fluoretada. E os resultados são ASSUSTADORES, pois em TODOS os casos, em TODOS os estudos, ocorre exatamente o MESMO RESULTADO: a partir DO MOMENTO em que foi iniciada a adição de flúor nos suprimentos de água, os ÍNDICES DE CÂNCER na população AUMENTAM DRASTICAMENTE.

Acesse http://www.cidadaoativo.com.br/agua/204-fluor-causa-cancer-e-alergias.html para ver um vídeo em que o Dr. Burk mostra os GRÁFICOS com as estatísticas de seus estudos. Os resultados são SEMPRE OS MESMOS, em TODOS os estudos, A PARTIR DO INÍCIO DA FLUORETAÇÃO, os índices de CÂNCER NA POPULAÇÃO aumentam DRASTICAMENTE.

O flúor é um VENENO altamente prejudicial à saúde, causador de INÚMEROS MALES E DOENÇAS, como os seguintes:

CÂNCER NOS OSSOS
CÂNCER NA TIRÓIDE
ARTRITE
OSTEOPOROSE
DIVERSOS OUTROS TIPOS DE CÂNCER
ALERGIAS DIVERSAS
REAÇÕES AUTO-IMUNE DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
FLUOROSE NOS DENTES
FRATURAS NOS OSSOS
PERDA DE CÁLCIO PELO ORGANISMO
DIABETES
HIPOGLICEMIA
PROBLEMAS NEUROLÓGICOS GRAVÍSSIMOS
INSUFICIÊNCIA RENAL
ALTERAÇÕES NO DNA
ALTERAÇÕES NAS FUNÇÕES DOS ESPERMATOZÓIDES
REDUÇÃO DA INTELIGÊNCIA (QI)
PROBLEMAS NO SONO
FADIGA
AUMENTO DE PESO
DORES MUSCULARES
AUMENTO DE COLESTEROL
DOENÇAS CARDÍACAS
RUGAS NA PELE
PERDA DA MEMÓRIA

Todos os profissionais de DEDETIZAÇÃO sabem ainda que o flúor é o MAIS EFICIENTE VENENO PARA MATAR RATOS! Isto mesmo, um VENENO DE RATOS. Até mesmo um SOBRINHO DE EINSTEIN, Emanuel Bronner, que foi também um proeminente cientista, disse que o flúor é um VENENO DE RATOS, e que é um total e completo absurdo colocar um VENENO DE RATOS nos suprimentos de água da população. Incrível!!!

AO CONTRÁRIO do que se pensa, o flúor é também ALTAMENTE PREJUDICIAL aos dentes, causando, entre outros gravissimos problemas, a FLUOROSE. Ou seja, NÃO EXISTE QUALQUER MOTIVO para adicionar este VENENO aos suprimentos de água da população!

E talvez você não saiba, mas o flúor é um LIXO INDUSTRIAL, um RESÍDUO das indústrias de alumínio. Um LIXO INDUSTRIAL que é adicionado na água da população, incrível!!!

O flúor na água é um COMPLETO ABSURDO, e cabe a TODOS OS CIDADÃOS esclarecidos e informados da verdade SE MANIFESTAREM contra este crime cometido contra a população.

Em diversos países, como praticamente TODA A EUROPA, é PROIBIDA COMPLETAMENTE a adição de flúor na água. A população destes países SAIU ÀS RUAS em enormes PASSEATAS, e tamanha pressão surtiu um EFEITO IMEDIATO, levando os governos destes países a decretar a PROIBIÇÃO DO FLÚOR.

Aqui no Brasil já existem PROJETOS DE LEI no CONGRESSO NACIONAL para a REVOGAÇÃO COMPLETA desta lei absurda que determina a fluoretação das águas. Entretanto é necessária uma AMPLA MOBILIZAÇÃO da sociedade. Uma mobilização que resulte em uma PRESSÃO MACIÇA, CONSTANTE E INCESSANTE sobre o meio político.

Este ABAIXO ASSINADO é o PILAR PRINCIPAL da estratégia para PRESSIONAR MACIÇA E INCESSANTEMENTE o meio político a fim de obter a MAIS URGENTE possível REVOGAÇÃO COMPLETA desta lei absurda do flúor nos suprimentos de água.

Nós os abaixo assinados EXIGIMOS A IMEDIATA REVOGAÇÃO desta lei absurda do flúor na água.

ATENÇÃO ASSINANTE: é da MÁXIMA IMPORTÂNCIA a sua PARTICIPAÇÃO e EMPENHO na DIVULGAÇÃO deste Abaixo Assinado. Acesse http://www.cidadaoativo.com.br/agua/194-coloque-o-banner-do-abaixo-assinado-no-seu-site.html e pegue o CÓDIGO para colocar um BANNER DO ABAIXO ASSINADO no seu site.

É muito simples, basta colar o código do banner no HTML do seu site. Há VÁRIOS MODELOS E TAMANHOS de banner disponíveis, escolha um que se adapte melhor ao seu site. É da MÁXIMA IMPORTÂNCIA divulgar o MÁXIMO POSSÍVEL o Abaixo Assinado. Vamos obter MILHARES ou MILHÕES de assinaturas. FAÇA SUA PARTE!

Veja mais artigos e vídeos sobre o flúor na água nos seguintes links:
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/204-fluor-causa-cancer-e-alergias.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/194-coloque-o-banner-do-abaixo-assinado-no-seu-site.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/192-fluor-e-usado-como-veneno-de-ratos.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/191-empenho-total-para-o-fim-do-fluor-na-agua.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/190-cresce-o-abaixo-assinado-contra-o-fluor.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/186-abaixo-assinado-contra-o-fluor-na-agua.html
http://www.cidadaoativo.com.br/agua/63-fluor-na-agua-videos.html
http://realbrasilweb.blogspot.com.br/2012/04/10-fatos-sobre-o-fluor-na-agua.html#.USwqkoijhDA

Para assinar clique aqui

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Chá de Gengibre para Enxaqueca

Retirei essa receita do site www.enxaqueca.com.br. Essa receita também foi publicada no livro "Enxaqueca - Só tem quem quer" (http://www.enxaqueca.com.br/site_dicas.html).
É fácil de fazer e eficiente.
É ressaltado no site que "o gengibre tem propriedades antiinflamatórias, portanto, é anti-dor".


Ingredientes:

50 gramas (cerca de 1 punhado) de gengibre fresco ralado e 1 litro de água

Preparo:

Adicione o gengibre ralado à água, em uma panela. Leve ao fogo. Ferva durante 15 minutos. Coe.

Está pronto! Pode tomá-lo quente, frio ou gelado. Leve para o seu trabalho. Pode tomá-lo diariamente.

Por favor, não adicione açúcar ou qualquer tipo de adoçante.


Há alguns dias li, não lembro onde, que o limão ajuda a amenizar o sabor acentuado do gengibre, mas ainda não testei. Algumas gotas são suficientes.


Outras propriedades do gengibre (http://www.remediosnaturais.info/tag/beneficios-do-gengibre/):
-É um potente antioxidante natural.
-Antibacteriano (consegue eliminar a salmonela) e um forte anticético.
-Contém antibióticos naturais.
-Anti-inflamatório.
-Anti-histamínico.
-É eficaz no tratamento da dor de garganta e estados febris ou resfriados.
-Fortalece o sistema imunológico.

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Própolis: benefícios e modo de usar

Gostaria de compartilhar um site muito bom e convido a todos para visitá-lo:
http://propolis-propolis.net

Abaixo, trascrevo um texto retirado de lá, que fala sobre os benefícios do própolis.


As proprіedаdes dа própolіs
A própolіs tem muіtos benefícіos. Ela é utіlіzаdа pelаs аbelhаs na colmeia а fіm de crіаr uma seção no аmbіente desfаvorável pаrа o desenvolvіmento de mіcrorgаnіsmos (bаctérіаs, mіcróbіos, fungos e outros...).

Em humаnos, os benefícіos dа própolіs pode ser utіlіzаdа de formа efіcаz pаrа combаter doençаs bаcterіаnаs. Por suа composіção, estіmulа а síntese de аntіcorpos e аumentа а аtіvіdаde dos mаcrófаgos, аssіm іmpulsіonа o sіstemа іmunológіco do іndіvíduo. Este é um dos benefícіos mаіs notáveіs dа própolіs: аumentаr o número de аntіcorpos no orgаnіsmo, deixando o іndіvíduo muіto mаіs resіstente à doençаs!

Entre os benefícіos dа própolіs, podemos cіtаr que ela:

Estіmulа o sіstemа іmunológіco:

A própolіs contém flаvonóіdes e ácіdos fenólіcos que аtuаm como estіmulаntes іmunológіcos. Eles vão dаr іnícіo а um аumento de аntіcorpos no sаngue (um аumento de 32% pаrа 36%) e tаmbém іrá cаusаr um аumento dа аtіvіdаde dos mаcrófаgos. Isto dá à própolis o status de аntіbіótіco e аntі-vіrаl (especіаlmente contrа o vírus da herpes e da іnfluenzа - gripe).
Alguns experіmentos sugerem que а própolіs pode аjudаr até mesmo no trаtаmento de câncer.

Lutа contrа o envelhecіmento celulаr:

A própolіs possuі efeіtos аntіoxіdаntes. Em outrаs pаlаvrаs, а concentrаção de pró-vіtаmіnа A, аssocіаdа а muіtos flаvonóіdes, аjudаm o corpo а lutаr contrа o envelhecіmento celulаr, o que tornа а própolіs um poderoso аntіoxіdаnte.

Trаtа e previne іnfecções:

Com suаs proprіedаdes аntіbаcterіаnаs, а própolіs é um аgente аntі-іnfeccіoso excelente. Assіm, os benefícіos dа própolіs pode ser usаdа pаrа prevenіr e trаtаr muіtаs іnfecções, tаіs como bronquіte, resfrіаdo comum, nаsofаrіngіte..., bem como іnfecções urіnárіаs e cіstіtes. Ao contrárіo de аlguns аntіbіótіcos químіcos, а própolіs atua de formа аdequаdа, sem perturbаr os rіns ou dа florа іntestіnаl.

Defende o corpo contrа fungos e pаrаsіtаs:

As аbelhаs utіlіzаm а própolіs pаrа esterіlіzаr а colmeіа e evіtаr que nela se desenvolve todos os tіpos de mіcrorgаnіsmos. Esta propriedade antibiótica e anti-fúngica аjudа а prevenіr o аpаrecіmento e desenvolvіmento de pаrаsіtаs no orgаnіsmo.

Alіvіа reumаtіsmo e dor nаs аrtіculаções:

Com umа аltа concentrаção de flаvonóіdes, а própolіs é um potente аntі-іnflаmаtórіo perfeіtаmente аdequаdo pаrа аlіvіаr dores reumátіcаs. Os flаvonóіdes vão estіmulаr o sіstemа іmunológіco que іrá аbordаr os аgentes іnfeccіosos presentes nаs аrtіculаções dolorіdаs. Isso іrá аlіvіаr а dor e permіtіr umа redução dа іnflаmаção.

Temos vіsto, а própolіs é um produto nаturаl que tem muіtos benefícіos à sаúde. O consumo regulаr de própolіs permіte o máxіmo aproveitamento dаs suаs proprіedаdes ajudando o corpo а se mаnter sаudável.

O própolis pode ser consumido em forma bruta, retirado diretamente da colmeia (pode-se conseguir direto com apicultores), ou na forma de extrato de própolis:


Passo a passo: como fazer Extrato de Própolis

Para aproximadamente 800ml de extrato com concentração de 15%

Ingredientes:
- 1 litro de álcool de cereais de milho, sorgo ou arroz uso humano. Estes tipos de álcool encontram-se a venda em casas especializadas em produtos naturais. Não pode ser álcool comum.
- 150 gramas da própolis in natura por litro de álcool de cereais.

Modo do preparo do extrato da própolis:
Pegue um litro de álcool de cereais e condicione em um frasco de vidro, tipo garrafão de vinho. Como tampa, utilize uma rolha comum.
No centro da rolha faça um furo com arame quente, permitindo assim que a pressão do álcool quando fermentado, possa sair do garrafão.
Para esterilizar o garrafão, use água quente da primeira fervura. Coloque a água quente dentro do garrafão e agite bem, cubra com um pano limpo e deixe esfriar. Esterilize também a rolha com água quente.
Feito isto, prepare a própolis na quantidade indicada acima.
Coloque a própolis em um saco de papel marrom e após coloque em um congelador e deixe-a congelar por aproximadamente 72 horas.
Este congelamento exterminará, se houver na própolis, qualquer larva ou ovo de moscas, borboletas ou traças.
Após isto, coloque no garrafão a própolis para será transformada em extrato da própolis.
Despeje o álcool de cereais dentro do garrafão, tape com a rolha já preparada com o furo no centro da mesma, pegue um pouco de cera da abelha e aqueça em banho-maria. Quando a cera tornar-se líquida, com uma colher pegue a cera líquida e coloque sobre a rolha.
Após estes procedimentos, pegue o garrafão e agite-o sem parar no mínimo por um minuto. Repita esta operação a cada três horas durante o dia.
Deixe a própolis curtindo por trinta a sessenta dias, sempre agitando o liquido do garrafão até o fim desse período.
Ao fim deste período, você perceberá que a própolis transformou-se em um pó esbranquiçado ou amarelinho. Quando notar que a própolis está assim, agite o garrafão e abra-o com um saca-rolhas. Pegue um ou dois filtros de papel desses usados para passar café e comece a filtragem do extrato.
Filtre-o para dentro de um recipiente de vidro ou de aço inox. Uma vez filtrado todo o litro de cereais e a própolis, você deverá obter cerca de aproximadamente 800ml de extrato.

Modo de usar o extrato da própolis em solução alcoólica:

Para crianças: três a cinco gotas três vezes ao dia. Diluída em uma colher de sopa com água sem cloro e sem gás.

Para adultos: vinte a trinta gotas duas a três vezes ao dia. Diluída em uma colher de sopa com água sem cloro e sem gás.

Para amenizar o sabor, na colher com água adicione 20 gotas de suco de laranja do céu.

Em cortes, após lavar o ferimento com bastante água, pegue um algodão umedeça no extrato e passe no ferimento. Vai arder um pouco. Repita duas ou mais vezes ao dia, tapando o ferimento com gaze.

A própolis em solução alcoólica é recomendável para gripe, sinusite, artrite, tendinite, dores de garganta, aftas e outra doenças do corpo humano.

Sempre que retirar do garrafão, volte a tapar o mesmo com a rolha antes usada.

O prazo de validade do extrato de própolis é de um ano.

Fontes:
http://naturalmedicina.blogspot.com.br/2011/05/como-fazer-extrato-de-propolis-em-casa.html
http://propolis-propolis.net

Veja mais aqui: http://candidanatura.blogspot.com/2012/06/mais-sobre-propolis.html

quarta-feira, 21 de março de 2012

Os Dez Melhores Alimentos Naturais para Perder Barriga


A descoberta de que a obesidade tem relação com doenças como a diabetes causou o boom da indústria de produtos para perda de peso. De dietas populares a suplementos e até acessórios para exercícios, o cliente só tem de olhar ao redor para encontrar uma variedade de opções da moda para escolher. Isto sem sequer contar com os procedimentos médicos disponíveis para os muito obesos e para aqueles que não perderam peso através do exercício, medicina, ou dieta.


Opções saudáveis

Diante de todos os caros programas de perda de peso, ainda é possível perder peso sem ter que recorrer a todas as dietas da moda, suplementos e medidas drásticas, como a lipoaspiração, que podem fazer mais mal do que bem a curto ou longo prazo. Felizmente, a obesidade abdominal pode ser facilmente perdida através de uma dieta adequada e exercícios físicos.

Em 2004, um estudo publicado no The New England Journal of Medicine revelou que a remoção de gordura subcutânea com lipoaspiração em 15 pacientes obesos não tiveram efeito sobre os níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, a resposta à insulina e colesterol. No entanto, descobriu-se que a perda de peso através de dieta e exercício da saúde provocou mudanças positivas.

Além disso, a perda de gordura por morrer de fome (dieta de baixas calorias) também pode não ser a melhor idéia. A fome, ironicamente, induz o organismo a armazenar gordura porque retarda o metabolismo. Se você estiver lendo sobre perda de peso, você deve ter se deparado com a idéia de uma dieta de baixas calorias. Dietas hipocalóricas são eficazes na perda de gordura abdominal, no entanto, uma vez que as pontadas de fome se tornam uma ocorrência regular, a dieta torna-se difícil de manter e na primeira oportunidade, pode-se voltar a comer de forma compulsiva.

Além disso, dietas com baixas calorias têm efeitos colaterais inconvenientes, tais como alterações de humor, memória fraca e queda de cabelo, apenas para citar alguns. Os sintomas pioram com o tempo e pode evoluir para doenças, indo totalmente contra a finalidade inicial que era melhorar a saúde.


Saber o que comer

Comer generosamente não significa comer de forma irresponsável. O importante a lembrar é comer alimentos naturais e ricos em nutrientes, bem como alimentos integrais que o corpo entende como usar corretamente. Abaixo estão alguns exemplos:


1. Maçãs - há sabedoria para o ditado "uma maçã por dia mantém o médico longe" (ditado inglês). Em um estudo brasileiro sobre peso, os indivíduos que ingeriram três maçãs por dia enquanto faziam dieta perderam mais peso do que aqueles que não o fizeram. Esta fruta contém pectina, um composto que é conhecido por inibir o câncer de cólon. As maçãs são cheias de nutrientes e são uma rica fonte de vitamina C, beta-caroteno, fibra dietética, fitoesteróis, flavonóides, antioxidantes, vitaminas e minerais.

2. Melancia - Em um estudo realizado pela Universidade de Kentucky se descobriu que a melancia causou um efeito significativo sobre a deposição de placas arteriais, porque alterou os lipídios do sangue e reduziu o risco de desenvolver a gordura abdominal. Os pesquisadores do estudo observaram animais da experiência que tinham um alto nível de colesterol induzido por dieta e a eles foram dadas um suplemento de suco de melancia, enquanto a outro grupo foi dado uma dieta típica com água. Oito semanas mais tarde, os animais que receberam suco de melancia apresentaram menor peso corporal do que aqueles que estavam apenas dado água. Verificou-se que não houve diminuição da massa muscular e que a perda de peso foi devido à perda de gordura abdominal.

3. Tomate - Um tomate grande contém cerca de 33 calorias apenas. Além disso, um estudo recente identificou um composto extraído especificamente a partir do fruto chamado 9-oxo octadecadienóico-(9-oxo-ODA), que influenciou a quantidade de lípídios no sangue. Segundo o Dr. Teruo Kawada, o líder do estudo, "encontrar um composto que ajuda na prevenção de doenças crônicas relacionadas à obesidade em alimentos é uma grande vantagem na luta contra essas doenças, e o tomate permite que as pessoas controlem o início da dislipidemia ao longo de sua dieta diária." Segundo a Wikipedia, dislipidemia é uma condição onde há lipídios demais no sangue. Isso normalmente é causado pela dieta inadequada e estilo de vida.

4. Bananas - Esta é uma fruta que você pode desfrutar como um lanche nutritivo, sem nunca se preocupar com o ganho de peso. Tal como as maçãs, a banana contém uma fibra chamada pectina que é conhecida por inibir o câncer de cólon. Ela também contém vitamina A, C, E, B6, bem como potássio, cálcio e magnésio. As bananas, dependendo do tamanho, contêm apenas entre 75 a 135 calorias.

5. Frutos do Mar - Frutos do mar, quando incluídos na dieta, podem resultar em uma cintura mais fina e uma saúde melhor. Para aqueles que apreciam excelente saúde e peso corporal ideal, comer frutos do mar regularmente pode até mesmo prevenir futuramente problemas de saúde e ganho de peso. Estudos têm demonstrado que o marisco contém gordura monoinsaturada (AGM). Os estudos mostraram também que ter uma dieta regular com alimentos que contenham gorduras monoinsaturadas podem evitar a gordura da barriga.

6. Cordeiro - Carne de cordeiro contém vitamina B, zinco, proteínas e trytophan. Esta é certamente uma melhor opção de carne, e é uma fonte saudável de proteínas. Cordeiro contém ácido linoléico conjugado. De acordo com o Dr. James Howenstine, autor do livro "Guia do Médico de produtos de saúde natural que funcionam", baixos níveis de ácido linoléico conjugado no organismo pode levar à obesidade já que a gordura da dieta não pode ser usado como energia e é transferida para as células, resultando em gordura armazenamento.

7. Cereja Ácida (Ginja) - Em um estudo realizado pela Universidade de Michigan, descobriu-se que uma dieta contendo cerejas ácidas pode ajudar nos sintomas de doença cardíaca e síndrome metabólica. A síndrome metabólica é um termo usado para se referir a um grupo de sintomas que aumentam o risco de uma série de doenças cardíacas, diabetes e gordura na barriga. No estudo, os animais tiveram níveis reduzidos de colesterol e de um conteúdo de gordura de apenas 54 por cento em comparação com o grupo alimentado sem a cereja ácida, que ficou com 63 por cento de gordura na barriga. Cerejas ácidas foram também identificadas como tendo propriedades anti-oxidantes.

8. Salsão - O salsão é um alimento com calorias negativas (gasta-se mais calorias para digeri-lo do que ele fornece!) contendo apenas oito calorias. Ele é rico em vitamina C, cálcio e é melhor apreciado cru. Tomar suco de salsão fresco antes de uma refeição pode até mesmo ajudar a perder peso. Ele contém apigenina, um composto ativo que corta o risco de câncer de ovário. De acordo com a Dra. Sylvana Braga, nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular, o salsão tem ainda efeito virilizante e afrodisíaco.

9. Abacate - Esta fruta tem propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas. Ele contém lecitina de aminoácidos - o que ajuda na prevenção de sobrecarga do fígado - e auxilia a memória e ajuda equilíbrar o peso. Em um estudo descobriu-se que pessoas que ingeriram uma quantidade considerável de abacate mostraram uma clara melhoria na saúde. Ele equilibra os níveis de colesterol e previne ataques cardíacos e derrames. O óleo contido no abacate tem propriedades benéficas equivalentes ao azeite de oliva.

10. Macarrão de algas - macarrão de algas são uma boa alternativa para quem gosta de macarrão tradicional. Eles são feitos de algas e uma porção contêm apenas seis calorias. Eles são ricos em minerais e podem ser utilizados como qualquer macarrão normal.


É hora de repensar a teoria da dieta radical de baixas calorias e reconhecer que somente alimentos naturais podem nutrir o corpo corretamente e ajudá-lo a se reconstruir.

Os alimentos saudáveis realmente podem nos ajudar a alcançar uma boa saúde e a manter o peso adequado. Quando combinados com exercícios, eles podem nos ajudar a alcançar uma perda de peso sustentável, evitar a obesidade, prevenir uma série de outras doenças crônicas e aumentar os benefícios à saúde, que influenciam diretamente a nossa qualidade de vida.


Fontes:
Blog Anti NOM
Natural News: The top 10 best foods for burning belly fat
Health Harvard: Abdominal fat and what to do about it
How Many Calories in a Banana?
Wikipedia: Dislipidemia
Science Daily: Tomatoes Found to Contain Nutrient Which Prevents Vascular Diseases

sexta-feira, 16 de março de 2012

O Perigo do Cloro na Água Potável

Autor: Antônio Ventura
Site: Nutrição & Saude



O cloro é um produto químico tóxico que foi usado para desinfetar água potável por quase 100 anos. É econômico e mata muitas bactérias, incluindo aquelas que causam a febre tifóide, cólera e disenteria.

Infelizmente, também é um veneno que tem muitos efeitos colaterais no corpo humano.
O cloro reage com substâncias naturais, como a decomposição de plantas e materiais de origem animal, normalmente presentes na água para criar trihalometanos (THM).
Estes THMs desencadeiam a produção de radicais livres no organismo, são altamente cancerígenos, e causam danos celulares.
Beber água clorada pode causar problemas das artérias. Uma vez que as artérias estão comprometidas, o colesterol LDL pode unir-se as suas paredes, levando à aterosclerose e doenças cardíacas.

Câncer do rim, bexiga e vias urinárias são mais comuns em determinadas cidades, pois o cloro em excesso além das normas do governo é adicionado devido ao abastecimento de água estar muito poluída.

Não é incomum para o abastecimento de água municipal a ter níveis de cloro superiores aos recomendados como seguros para uma piscina.

O perigo durante o seu banho
Beber água clorada da torneira é apenas parte do problema.

Maior parte de cloro é absorvido através da pele, e inalado no vapor de um banho que é pior que você beber cinco copos de água da torneira. O calor e o vapor do chuveiro abre os poros permitindo uma alta taxa de absorção de cloro e outros produtos químicos.

O vapor de um banho quente pode conter até 20 vezes a concentração de cloro da água de torneira.
A inalação de vapores de cloro e outros produtos químicos é uma causa de suspeita de bronquite e asma.

Um relatório publicado no American Journal diz que o cloro contribuiu para aumento em certos tipos de câncer, irritações de pele e asma e afirmou que “até 2 / 3 da exposição foi prejudicial devido à absorção pela pele e inalação de cloro na água do chuveiro”.

A EPA E.U. (Environmental Protection Agency - Agência de Proteção Ambiental dos E.U.A)recentemente declarou: “Devido ao cloro e o vapor do banho, praticamente todas as casas na América tem um nível detectável de gás clorofórmio no ar”. Clorofórmio causa forte irritação respiratória.

O cloro tira os óleos naturais de proteção dos cabelos e da pele, e cria revestimento de secagem e envelhecimento. A pele pode secar e tornar-se áspera e com coceira.

O cloro é também o maior desencadeador do eczema – um grupo de doenças da pele que variam de formas leves caracterizada pela seca, quente, comichão na pele para formas mais graves, onde a pele torna-se rachada e com sangramentos.

O uso de filtros de qualidade para remover o cloro da água da sua casa, da água do seu chuveiro e ter água potável é de bom senso, e irá protegê-lo de potenciais problemas de saúde.

Fonte:





Nota do blog:


O cloro é usado para tratar a água, matando os microorganismos que podem nos trazer doenças. Muito bem. Mas justifica a adição de cloro?

Muita gente não sabia, mas é confirmado que o cloro e o fluor (falaremos outro dia sobre o segundo) que são adicionado na água que chega a nossas casas SÃO VENENOS PARA A SAÚDE. O cloro acumulado no corpo é cancerígeno! 

Então, por que, ainda é obrigatório no Brasil? Tá na hora de rever essa lei!

Uma dica pra quem bebe água da torneira e quer evitar a ingestão de cloro é encher um recipiente com água e deixar em repouso durante 12 horas descoberto (somente com um pano por cima) que o cloro volatiliza (evapora). Depois pode beber traquilo.

Nada como água de poço (mas cuidado com os agrotóxicos!)

Em breve, mais posts sobre o assunto.

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